BE-GR8
اهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم
BE-GR8
اهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم
BE-GR8
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

BE-GR8

كن عظيماَ وساعد غيرك للوصول إليك ...واجعل من حياتك بصمة ,,
 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مرفت العمودي
المدير العام
المدير العام
مرفت العمودي


انثى عدد المساهمات : 589
نقاط : 6080
السيرة : 0
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
المزاج المزاج : سعيدة

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق   تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Emptyالأربعاء سبتمبر 22, 2010 8:51 pm

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق متناسق وجميل




التمرين الاول ..



تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1118045598_1



التمرين الثاني ..



تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1118045598_3



التمرين الثالث ..



تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1118045703_4



التمرين الرابع ..



تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1118045703_5



التمرين الخامس ..



تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1118045703_6



التمرين السادس ..



تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1118045803_7






التمرين السابع ..




تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1118045803_8






التمرين الثامن




تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1410_p35976






التمرين التاسع




تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1410_p35978






التمرين العاشر




تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 1410_p35982





ملاحظة:-

انصحك بمتابعة هذي التمارين بشكل يومي لمدة نصف ساعه وسترين النتائج بشكل سريع.
مع استخدام بعض وصفات الرجيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://b-gr8.ahlamountada.com
lo0lo0
gr8 مشارك
gr8 مشارك
lo0lo0


انثى عدد المساهمات : 32
نقاط : 5056
السيرة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : 1989
المزاج المزاج : رااااايقه عالاخر

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق   تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Emptyالسبت سبتمبر 25, 2010 11:07 am

انا حسوي واحد فيهم بس
التمرين التاني اسهل شي وانا عالتلفزيون ومحد قدي
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Lol
تانكس عالموضوع المتميز ياعسل تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 426771
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرفت العمودي
المدير العام
المدير العام
مرفت العمودي


انثى عدد المساهمات : 589
نقاط : 6080
السيرة : 0
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
المزاج المزاج : سعيدة

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق   تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Emptyالإثنين سبتمبر 27, 2010 7:55 pm


لا انا احسن منك
سويتهم كلهم بس لي 3 ايام

ادعيلي انحف بس 5 كيلو بس

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 37468
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://b-gr8.ahlamountada.com
lo0lo0
gr8 مشارك
gr8 مشارك
lo0lo0


انثى عدد المساهمات : 32
نقاط : 5056
السيرة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
الموقع : 1989
المزاج المزاج : رااااايقه عالاخر

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق   تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق Emptyالثلاثاء سبتمبر 28, 2010 3:35 am


اما كلها scratch scratch لا تستحقي تنحفي 5 كيلو ان شاءالله يارب
وبشريني بالنتائج عشان اخد حركه كمان وانا على الاب هههههه تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 619319 تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق 619319
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن والخصر والحصول على جسم رشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
BE-GR8 :: gr8 mama :: الرياضة والحمية-
انتقل الى: